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제목 [헬스조선] 2018년 5월 4일 기사보도 - 만성질환자 '안전한 등산 팁'
작성자 이춘택병원 작성일 2018.05.04 11:13 조회 19,443
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http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/05/03/2018050303534.h…

상지 관절질환

손목, 팔꿈치, 어깨 관절이 아픈 사람이라면 등산 스틱을 안 쓰는 게 좋다. 스틱을 꽉 쥐거나 팔을 굽혔다 펴는 동작이 상지 관절에 부담을 주기 때문이다. 이춘택병원 허준혁 진료부원장은 "넘어지면 자신도 모르게 손으로 땅을 짚게 돼 상지 관절에 충격을 준다"며 "넘어지지 않도록 시야 확보를 위해 짙은 색 선글라스는 피하고, 신체 무게 중심이 위로 올라가면 균형 잡는 게 어려우므로 큰 배낭을 메지 말고 짐도 가볍게 하는 게 좋다"고 말했다.
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