언론보도자료
| 제목 | [이데일리] 2019년 1월 15일 기사보도 - 갑작스런 허리통증엔 냉찜질 후 온찜질 | ||||
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| 작성자 | 이춘택병원 | 작성일 | 2019.01.15 14:20 | 조회 | 19,253 |
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누구나 한번쯤은 겪는 허리 통증, 간단한 응급 처치법을 알고 있으면 통증 해소에 도움이 된다.
우선 평평한 자리에 누워 척추를 이완시키고 무릎 아래 푹신한 것을 받친 뒤 편하게 누워 휴식을 취하는 것이 좋다. 안정 후 염증과 통증 완화를 위해 냉찜질을 시행하고, 통증이 감소했다면 혈액순환을 원활히 하고 뭉친 근육을 풀기 위해 온찜질을 하는 것이 좋다. 갑작스럽게 허리 통증이 발생했다면 병원을 찾아 전문의와 상담하는 것이 바람직하다. 평소 허리 통증 예방을 위해 운동을 하는 것이 좋으나 경우에 따라 오히려 운동이 증상을 악화하는 경우도 있으므로 주치의의 운동 처방을 따르는 것이 좋다. 구형모 이춘택병원 제2정형외과장 (자세한 내용 상단 링크 기사 참고) |
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